En este nuevo episodio de "Pediatría en las Ondas" entrevistamos a Tamara Gómez Invernón, neuropsicóloga de Grupo IHP, quien nos ha ofrecido valiosos consejos sobre cómo apoyar el bienestar emocional de los adolescentes durante el verano. 

Durante las vacaciones, los adolescentes suelen experimentar cambios significativos en sus rutinas. Pasan de tener un horario estructurado con actividades escolares a disponer de más tiempo libre y menos organizado. “Este cambio puede afectar su ritmo de sueño, hábitos alimenticios y niveles de actividad física, influyendo en su salud mental y bienestar emocional”, ha explicado la especialista del grupo pediátrico andaluz.

Para ello, Tamara Gómez recomienda anticiparse a los cambios, crear un calendario semanal con actividades o establecer límites en el uso de pantallas. “Ser flexibles, pasar tiempo de calidad en familia y saber escuchar y entender a los hijos ayuda a fortalecer los vínculos familiares”.