"Los niños deben tener una buena rutina de sueño establecida para evitar problemas que afecten a toda la familia"

La Dra. María José Gil, pediatra de Grupo IHP en el Hospital Quirón Salud de Huelva, ha sido entrevistada en el magazine vespertino A Buena Hora de la cadena onubense Teleonuba, sobre la higiene del sueño en la sociedad y, en particular, en la infancia. 

Así, la especialista del centro pediátrico andaluz ha indicado algunos consejos útiles para establecer las necesarias rutinas del sueño desde las edades más tempranas. Estas pautas, según la doctora, son necesarias para evitar problemas de sueño y mejorar algunos trastornos. 

Y es que, “el sueño no es una actividad contínua, sino que se organiza en fases, desde la más superficial a la más profunda”, explica Gil. En la fase superficial o ‘REM’ es más fácil que las personas se despierten, por esta razón, “los niños tienen que aprender a ser capaces de volver a dormirse solos, lo que conseguimos con una buena rutina de sueño”, indica la pediatra.

Puedes ver la entrevista completa aquí: