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Jueves, 10 de Febrero de 2022
 

Cinco curiosidades sobre las legumbres

 
Redacción
 

Especialistas de Grupo IHP recomiendan consumir estos versátiles alimentos, al menos, tres veces en la semana para llevar una dieta sana y equilibrada.

Cinco curiosidades sobre las legumbres

En guisos, ensaladas, pasta o incluso salsas. Las legumbres son alimentos fundamentales en la dieta de grandes y pequeños gracias a la aportación de diversos nutrientes, proteínas, así como hierro, zinc o fibra y su bajo contenido en grasas. 

Especialistas del equipo de nutrición de Grupo IHP aconsejan que las legumbres aparezcan, al menos, tres veces en nuestro menú semanal.

En este vídeo podemos ver cinco curiosidades que nos ofrecen estos alimentos: