¿Sabías que el uso excesivo de las pantallas tiene efectos adversos en el desarrollo infantil y adolescente? En nuestro blog ya te hemos hablado de riesgos asociados al abuso de pantallas en niños. Y es que el abuso del móvil, tablet, ordenador o televisión puede llevar al menor a sufrir fatiga o visión borrosa, alteraciones en el sueño, disminución de las habilidades sociales así como problemas de comportamiento.

Sin embargo, el juego al aire libre proporciona a los niños la oportunidad de moverse, explorar y potenciar habilidades motoras, como correr, saltar o trepar. Estas actividades favorecen en gran medida el desarrollo de nuestros hijos, ya que no solo fortalecen los músculos y huesos, sino que mejoran la coordinación o el equilibrio y reducen la obesidad infantil, relacionada con el sedentarismo.

Asimismo, el juego al aire libre fomenta la creatividad, reduce el estrés o la ansiedad y mejora el estado de ánimo, al mismo tiempo, jugar en exteriores ofrece escenarios para el juego cooperativo y la resolución de problemas, aspectos clave en el desarrollo social y emocional de los niños.

En este blog, María Blanco Carmona, pedagoga especialista en atención temprana de Grupo IHP, nos orienta para que podamos establecer pautas claras durante las vacaciones y nos recomienda servir de ejemplo de comportamientos saludables con respecto al uso de la tecnología.

¿Cómo fomentar en casa el juego al aire libre de los niños?

1. Establece rutinas. Crea rutinas diarias que limiten el tiempo específico para el uso de pantallas, algo que ayuda a mantener un equilibrio. Incorpora el tiempo de juego al aire libre en la rutina diaria de verano. Esto puede ser después del desayuno o a media tarde cuando el clima es más fresco. 
2. Propón explorar la naturaleza juntos. Dedica tiempo con tu hijo a explorar parques, bosques o áreas naturales cercanas. ¿Sabías que observar insectos, recolectar hojas o simplemente disfrutar del entorno natural ayuda a los niños a desarrollar la curiosidad y el amor por la naturaleza desde una edad temprana?
3. Promueve el juego activo. Opta por juegos que impliquen movimiento físico, como correr, saltar, trepar o jugar a la pelota, ya que añaden diversión y promueven el desarrollo de habilidades motoras y de coordinación en los niños.
4. Crea oportunidades para la creatividad. La creatividad florece cuando los niños tienen la libertad de explorar y manipular objetos naturales. Proporciona materiales simples como cubos, palas o incluso hojas y ramas para que los niños puedan crear y experimentar durante sus juegos al aire libre. 
5. Planea tiempo en familia. Aprovecha el verano para fortalecer los lazos familiares con actividades que no involucren pantallas. Los momentos juntos, como un picnic o un paseo por la playa, construyen recuerdos y fomentan la comunicación.
6. Da ejemplo. Los niños aprenden observando a sus padres. Si limitamos nuestro propio uso de pantallas y participamos en actividades alternativas es más probable que ellos sigan nuestro ejemplo.

Grupo IHP cuenta con especialistas en atención temprana que trabajan con la población infantil, su familia y su entorno con el objetivo de prevenir posibles trastornos en el desarrollo de los niños y atender a aquellos que los padecen o tienen riesgo de padecerlos. Contacta con nosotros.